Саморегуляция – способность человека контролировать своё поведение и эмоции в зависимости от ситуации. Особенно это важно для детей, так как эта способность во многом определяет успешность обучения ребёнка в школе.
С целью сохранения и укрепления психического здоровья детей, формирования у них психологической устойчивости и мотивации к личностному самосовершенствованию в стационарном отделении Гусь-Хрустального социально-реабилитационного центра для несовершеннолетних прошло тренинговое занятие.
Воспитанники обучались приёмам и способам психической саморегуляции: умению справляться с раздражением без эмоциональных вспышек, умению быстро успокоиться и взять себя в руки.
Детям разъяснили, что нервная система настолько слаба, насколько слабы мышцы у человека, и соответственно, чтобы снизить уровень эмоционального напряжения, нужно в первую очередь укреплять мышцы тела.
Упражнения по саморегуляции помогают научиться управлять эмоциями и поведением, развивают самоконтроль и умение осознанно принимать решения. Ребёнок с навыками саморегуляции будет успешен не только в обучении, но и в целом по жизни, так как научится самостоятельно справляться с различными проблемами и трудностями.
